Szakértői bejegyzés- Stickl Sára, gyógytornász

 A víz mechanikai hatásai

Az úszás, hidroterápia kapcsán érdemes megismerkednünk egy olyan témával is, amiről viszonylag ritkán hallunk. Ez pedig a víz fizikai hatása, azon belül is a testünkre, szervezetünkre ható mechanikai hatások. Erről ugyan keveset beszélünk, azonban a terápia során rendszeresen alkalmazzuk, kihasználjuk. Lássuk tulajdonképpen mit is?

A vízben a bemerülés mértékétől függően súlycsökkenést érhetünk el Arkhimédész törvénye szerint. A gyakorlatban ez azt jelenti, amennyiben nyakig belemerülünk a vízbe, a testsúlyunknak 90%-a „elveszik”, csak 10% marad. Ezáltal a mozgás könnyebbé válik, az ízületek mozgását tehermentesíti, amennyiben a felhajtóerővel megegyező irányban mozgunk. A feszes izomban relaxáció jön létre, az ízületekre ható nyomás csökken, ezáltal fájdalomcsillapítás érhető el. A mozgásterjedelem nő a csökkent testsúlynak, az izomrelaxációnak és a fájdalom csökkenésének következtében.

A hidrosztatikai nyomás miatt olyan, mintha a vízbe merülő részét a testünknek rugalmas pólyával (fáslival) körbetekerték volna. Ennek a nyomásnak a mértéke annál nagyobb, minél jobban bemerülünk a vízbe. Így a különböző helyeken kialakult folyadék gyülemek felszívódását segíti. A felületes vénákban, nyirokerekben nő a nyomás, elősegíti ezek visszafolyását. A keringési rendszer, szív fokozottan működik. A megnövekedett keringő vértérfogat miatt a vesékben fokozódik a kiválasztás, a vizelet képződés. A kilégzést könnyíti, a belégzést nehezíti. Ezáltal asztmás gyermekek sportterápiájára is nagyon jól használható. Kiváltja az egyensúlyi helyzet megtartását, ami a vízi közegben a szárazföldön megszokott automatizmusoknál jóval több gyakorlást igényel.

A vízben mozgó ember a víz ellenállásával szemben működteti izmait. Ezáltal az izomerő fokozódik. A megnövekedett izommunka miatt az izmokban olyan kis erek, kapillárisok is megnyílnak, amik addig nem voltak aktívak, a vérkeringés fokozódik. Mindezen hatások összességeként a víz a fizikai kondíciót javítja.

A foglalkozások során nem csak a gyermek, hanem az őt kísérő felnőtt is részesül a hidroterápia nyújtotta előnyökből. Legközelebb érdemes kipróbálni, hogy egy egyszerű mozgás, mint a könyök hajlítása, hány módon valósítható meg a vízben, és mennyire függ a feladat végrehajtásának nehézsége például a felkar vagy az ujjak helyzetétől, és máris saját „bőrünkön” is megtapasztalhatjuk a mechanikai hatásokat.

Programajánló- 9 Éves A Cseppek Háza Gyermek- rehabilitációs Központ

A Gézengúz Alapítvány Budakalászi központja a Cseppek Háza szeptember 17-én ünnepli 9. születésnapját. Ez alkalomból színes programot kínálunk (fotókiállítás, interaktív előadás, játszóház) a Kós Károly Művelődési Házban. 

Rendezvényünkre minden kisgyermekes családot és érdeklődőt szívesen várunk.

Rédei Ferenc fotóművész  „Cseppek a vízben” című fotókiállításának megnyitóját követően interaktív előadás során beszélgethetnek hidroterapeutáinkkal és úszásoktatóinkkal. 

A „Vízbiztonság Búvárszemüvegen keresztül” interaktív előadás során hallhatnak, kérdezhetnek a vízbiztonság jelentőségéről, a vízről, mint gyógyító közegről, az úszástanítás nehézségeiről és lehetőségeiről. Bemutatjuk az alapítványnál elérhető csecsemő és kisgyermek vízi programokat. A víz természetes közeg a mozgás szabadságának megéléséhez, ugyanakkor nem feledkezhetünk meg a vízről, mint veszélyforrásról sem. A házi úszómedence, a Duna közelsége, a Tóparti sétányok rengeteg veszéllyel járnak. Sokak számára az úszni tanulás, vagy úszás legyőzhetetlen akadály. 2004-óta évente több száz gyermek keresi a Cseppek Házában, a vízben gyógyulás lehetőségét. 

A kiállítás és előadás mellett Huple® játszóházzal várják kollégáink játékos kedvű vendégeinket!

Mindenkit sok szeretettel várunk! Gyertek, ünnepeljünk együtt!