Gézengúz Barangoló- a pszichológia- tudomány világában

Pszinapszis

A hétvégén 17. alkalommal rendezték meg a Budapesti Pszichológiai Napokat, azaz a Pszinapszist. A rendezvény nyüzsgő kulturális és szakmai forgatagában számos izgalmas előadást hallottunk, melyek nekünk szülőknek is nagyon hasznosak, és iránymutatást adnak. Íme egy kis ízelítő az elhangzottakból:

A túlzott fejlesztés, a gyerekek teljes szabadidejét betöltő szakkörök és különórák ellen érvelt Dr. Kádár Annamária. Javasolja, hogy kiegyensúlyozott, esetenként „üresjáratokat” is megengedő időbeosztást alakítsunk ki. Előadásában a Slow Parenting (Nevelj lassan!) mozgalmat mutatta be, ami a minőségi szülő- gyermek kapcsolatra helyezi a hangsúlyt.

A technikai forradalommal, újdonságokkal „álmaink valósultak meg! De ingyen ebéd márpedig nincs!” mondta Dr. Boross Ottilia, aki a multimédiás eszközök és internet nem megfelelő használata kapcsán, a kiskamaszok körében megjelenő cyberbullying (cyber-basáskodás) problémáiról, és a szülők, tanárok, kortársak lehetséges megoldási stratégiáiról tartott előadást.   

Dr. Németh Dezső friss eredményekről számolt be az emlékezettel, autizmus spektrumzavarral kapcsolatban. Felhívta a figyelmet arra, hogy alapvetően idegrendszeri, agyi struktúrát érintő elváltozások esetén ne elégedjünk meg a viselkedés alapú diagnosztikával. Jól funkcionáló autizmus spektrumzavarban szenvedőknél többször találtak a háttérben epilepsziát, melynek gyógyszeres kezelésével a tünetek enyhíthetőek voltak.   

 

Szakértői bejegyzés- Szantner Judit, pszichológus

Kialakítható, vagy velünk született kötődési stílusunk?

A csecsemő édesanyjával, édesapjával és más fontos gondozóival általában 7-9 hónapos korára alakítja ki kötődési stílusát. A kötődés a kapcsolatnak az a formája, ami meghatározza, hogy a csecsemő, amikor számára kellemetlenséggel, nehezen uralható helyzettel találja szembe magát, miként viselkedik. Ha például egy 10 hónapos kisbaba egyszer csak szülei nélkül, az újdonsült baby-sitterrel találja magát kettesben, vagy az édesanyja nélkül kényszerül megkezdeni a bölcsődei lét megszokását, gyakran tapasztaljuk, hogy megijed, tiltakozni kezd, szüleit követeli, ilyenkor aktiválódik kötődési rendszere. Azok a csecsemők, akik biztonságosan kötődnek, ilyenkor aktívan jelzik kellemetlenségüket, hiszen bízhatnak benne, hogy szüleik segítségükre sietnek, a visszatérő szülőt, gondozót pedig megkönnyebbüléssel, örömmel fogadják. Azonban esetenként azt tapasztaljuk, hogy vannak olyan gyerekek, akik idegen környezetben, számukra kellemetlen helyzetben nem tudják megfelelően kimutatni negatív érzelmeiket, ha pedig mégis kimutatják, a segítségükre érkező szülőktől esetenként még jobban megijednek.  

Az elmúlt évtizedek kutatási eredményei azt sejtetik, hogy a biztonságos kötődés kialakulásának kulcsa, hogy a szülő a legkorábbi időszaktól kezdve kellő érzékenységgel tudjon fordulni csecsemője felé, szenzitíven érzékelje igényeit és annak megfelelően reagáljon. A csecsemők szüleikkel kialakított kötődési viselkedése további életük során is meghatározó lesz alapvető kapcsolataiban. A biztonságosan kötődők a későbbiekben is magabiztosan ki tudják fejezni érzelmeiket, problémáikat, bízva abban, hogy a másik megérti és érzékenyen reagál.

 Az Iowai Egyetem kutatói olyan gént azonosítottak, melynek  hosszabb változatát hordozó gyerekek, kevésbé kielégítő környezeti reakciók esetén is biztonságos kötődést alakítottak ki. Azok, akik egy vagy két hosszabb alléllal rendelkeznek a megfelelő génen (szerotonin transzporter gén) a negatív érzelmi állapotaikat könnyebben tudják uralni. Gondoljunk bele mekkora segítség lehet egy kis súlyú koraszülött babának, ha uralni tudja negatív érzelmeit, már az inkubátorban, ahol gyakran magányosan kell megküzdenie az előtte álló feladatokkal, olykor igen nehéz élményekkel. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a gyerekek igen eltérően küzdenek meg érzelmeikkel, ezért legyünk résen és ha azt tapasztaljuk, hogy gyermekünk bajban van, segítséget kér tőlünk, igyekezzünk mihamarabb támogatni őt, és legyünk segítségére abban is, hogy megtanulja szomorúságát, bánatát, haragját kifejezni és kezelni.

A régóta fennálló kérdés, miszerint jellemünk vonásai, kötődési stílusunk és egyéb jellemzőink vajon velünk születettek, vagy fejlődésünk során környeztünk hatására alakulnak ki, tovább bonyolódik, és újabb izgalmakat rejt.

Költészet Napja

Magyarországon, 1964 óta minden évben, április 11-én József Attila születésnapján ünnepeljük a költészet napján. Ebből az alkalomból a nap során mi is megosztjuk veletek kedvenc verseinket, irodalmi mű részleteinket, melyek a szülőség élményével, a gyermeki fantáziákkal, élményekkel kapcsolatosak. 

Kíváncsian várjuk a Ti kedvenceiteket is! Ti mit olvastok szívesen akár a gyerekeknek, akár magatoknak?

WEÖRES SÁNDOR: ANYÁMNAK

Termő ékes ág, te,
jó anya,
életemnek első
asszonya,

nagy meleg virágágy,
párna-hely,
hajnal harmatával
telt kehely,

benned kaptam első
fészkemet,
szívem a szíveddel
lüktetett,

én s nem -én közt nem volt
mesgye-hegy,
benned a világgal
voltam egy.

Álmom öbleidbe újra
visszatér -
álmom öbleidbe újra
visszatér!

Alabástrom bálvány,
jó anya,
életem hatalmas
asszonya.

Énekem, ládd, néked áldoz,
félve lép.
Hajad: Pallas bronz-sisakja,
színe ép,

csak arcodon lett keményebb

minden árny,
mint a délutáni égen
vércse-szárny.

Első szép játékom,
jó anya,
gyermekségem gazdag
asszonya.

A kamaszkor tőled
elkuszált,
szemem a szemedbe
nem talált.

Így tűnődtem: «Mért szült,
mért szeret,
ha örökre élni
nem lehet?

Énmiattam annyi mindent
öl, temet!
mért nem tett a hóba inkább
engemet!»

A kamaszkor tőled
elkuszált,
férfi-szívem újra
rád-talált,

férfi-szívem a szívedre
rátalált,
megköszön most percet, évet
és halált.

Álmom karjaidba
visszatér,
álmom karjaidba
visszatér...

Erős ház, szép zászló,
jó anya,
sorsomnak nyugalmas
asszonya.

Majd ha cseppig átfolyt rajtam
mind e lét,
úgy halok az ős-egészbe,
mint beléd.

 

Szivárványcsúszda

Miklósa Jutkának 9 testvére volt, így ír a gyermeki fantáziáról:

MIKLÓSA JUTKA: ANYÁM, SZERESS ENGEM

Minden gyermeked közt
A leggyengébb vagyok,
A leggyávább vagyok,
Legszomorúbb vagyok -
Anyám, szeress engem.

Minden gyermeked közt
A legjobban szeress.
Meleg két karodból
Soha el ne eressz -
Anyám, szeress engem.

Az én lelkem könnyes,
Az én karom gyenge.
Nem - én nem vagyok az
Életre teremtve -
Anyám, szeress engem.

 

Ne feledkezzünk meg az apákról sem! Jékely Zoltán versében fokozatosan közeledünk a nagy, mágikus, csodálatos apához.

JÉKELY ZOLTÁN: APA-VÁRÓ

Kapuban állva, kisfiu, mezítláb,

piszkál lábujjal százlábut, gilisztát;

hosszan bámul pókhálót, hangyajárást,

hogy könnyebbé bűvölje azt a várást...

És végre csengő, áldott kis-harangszó,

megváltón s meg-megszázszorozva hangzó,

hogy elfeledkezik minden bajáról!

Mert a Kollégjum kapuja kitárul,

s az utca végén, fölnyesett, nyakigláb

akácok alján ott-terem, akit várt,

és jön-jön, hosszú léptekkel sietve,

hóna alatt száz dolgozat-füzettel.

Olyan nagy már, az árnyékból kibomlón,

mint egy órjás, tán ő maga a templom;

elől keskenyre gyűrt vadászkalapja

magasabb, mint a nagy torony sisakja -

És elborítja, mint valami felleg:

mily pöttöm ő roppant alakja mellett!

S most lehajol s félkarral ölbekapja:

az Isten, olyan erős az Apja.

Gézengúz Magazin - Anya születik

A legszebb és egyben legnehezebb feladat vár a nőre, aki anyává válik. Várandósságunk első percétől aggódunk a magzatért, aki szívünk alatt dobog. Elképzeljük, milyen nemű lesz, kire fog hasonlítani, hogyan fogja életünket bearanyozni. Anyává válunk az első perctől, ahogy megtudjuk, bennünk növekszik egy kis élet. Fontos azonban tudni, nem csak a testünk változik, új szerepre készülünk a várandósság tervezgetős időszakával. Donald Winnicott pszichológus vezette be az „elég jó anya” fogalmát. Az „elég jó anya” figyelmet és időt ad gyermekének, ráhangolódik a baba igényeire és ahhoz alkalmazkodva pont akkor és annyit ad, amennyire a kicsinek szüksége van. Ez az „elég jó anya” tudja, hogy van egy elviselhető mértékű feszültség, ami a baba fejlődése szempontjából kifejezetten hasznos lehet: a baba érzi, hogy gondoskodnak róla, de megbíznak benne és szükség esetén megsegítik.

Az anyai szerepek megváltoztak az utóbbi 100 évben. Azzal, hogy a nő munkába állt, már nem a gyermeknevelés áll idejének középpontjában. A feleség és anya szerep mellett a dolgozó nő szerepének is meg kell felelni és ehhez a társadalom kevés segítséget nyújt. Az elszigetelődés, a generációk egymástól való elszakadása plusz terhet ró az amúgy is bizonytalan édesanyára, s a régebben oly biztos nagymama sem tud feltétlenül segíteni – sokszor ő is dolgozni kényszerül.

Ezekből a szerepegyeztetési konfliktusokból könnyen érzelmi labilitás, esetleg depresszió alakulhat ki: az édesanya fáradtsága fásultsággá fokozódhat. Ezért nagyon fontos, hogy figyeljünk egymásra, időben kérdezzünk, nyújtsunk segítséget!

Programajánló- Jótékonysági úszógála

Egy jó program, egy jó ügyért!

A Mozdulj! Közhasznú Egyesület jótékonysági úszógálát szervez a Gézengúz Alapítvány gyermekei számára. Az úszógálán együtt úsznak sérültek és épek, gyerekek és felnőttek, kezdők és profik. Gyere el és éld át velünk az együtt mozgás, együtt sportolás örömét!

„Álmainkért küzdeni kell, a cél eléréséhez összpontosítanunk kell, erőfeszítéseket kell tennünk. Ám arról se feledkezzünk meg, hogy az élet apró örömök szövete. Amit azért kaptunk, hogy bátorítsanak.”

Paulo Coelho

Ideje: 2013.április 7, délután 14.00 óra

Helyszíne: Testnevelési Egyetem Uszodája ( Budapest, 1123, Alkotás utca 44.)

Támogasd jelenléteddel is a mozgás örömét!

Gyere szurkolj velünk!

Szakértői bejegyzés- Vraskóné Réfy Hanna, perinatális szaktanácsadó

„Segítsetek, még csak most születtem!”

Amikor új vasalót, konyhai gépet, telefont, vagy egyéb eszközt veszünk, a törvényi szabályozásnak megfelelően nagy mennyiségű használati útmutatóval látnak el bennünket annak megfelelő használatát, karbantartását illetően. De sajnos ilyen leírást nem mellékelnek sem a párkapcsolat, sem a gyermekáldás mellé…

A mai magyar valóságban, a megváltozott családstruktúra miatt, már jellemzően elmondható, hogy nagyon kevés tapasztalattal rendelkeznek az újdonsült szülők, amikor gyermekük születik. Legtöbben a saját gyermeküket fogják először a kezükben, mint újszülöttet – amikor már fel merik venni, és meg merik fogni…

Számos helyen elérhetőek szülésre felkészítő tanfolyamok, de ezeken általában kevés idő, figyelem jut a szülés utáni gyermekágy időszakára. Sokan az újszülött gyermekük mellett eszmélnek rá, hogy azt se tudják, hogy „működik”.

Egy virtuális utazásra hívom a kedves Olvasót. Képzeljük el együtt, milyen újszülöttnek lenni.

Végtelennek tűnő ideig lebegünk egy meleg, körbeölelt állapotban szűrt fények és zajok mellett édesanyánk méhében, hallva, érezve az ő szívdobogását, légzését és egyéb zsigeri működéseit. Nincs gondunk a levegővételre, evésre, emésztésre, és még megannyi egyéb dologra. Béke van és nyugalom.

Egyszer csak valami elindul, szorítanak innen, nyomnak onnan, holott nincs kiút a barlangból. Érezni mindeközben a feszültséget Anyán is. Ez félelmetes.

Idővel fényt látni az alagút végén. Elindulunk lefele, bár nem tudjuk, hova vezet az út, de ennél a szorult helyzetnél már csak jobb lehet. Ez a kínok kínja, ekkora résen nem lehet kiférni! De mégis sikerült… OÁ.

Hova keveredtem? Itt hideg van, és erős fények, meg az a rengeteg éles zaj! Hol vagy anya? És hol vagyok én? Mi ez a fura érzés, a testem mintha ólomból lenne, így borzasztó nehéz lenni – ez a gravitáció, amiről eddig nem nagyon hallottunk… Mi, hogy még levegőt is kell venni, azt hogy csináljam? Ez nagyon fárasztó! Hova lett a köldökzsinórom? Miért vágták el? Így hogy lesz uzsonna? Segítség!

Ráraktak anya hasára, de jó… Bár nagy világos van, meg csörömpölés, de hallom a bent megszokott zörejeket, és milyen finom illata van. Te vagy az anyukám?! Szia!

Jé, ennek a két kiemelkedésnek nagyon csábító az illata, legjobb lesz, ha közelebbről is megvizsgálom. Hűha, ebből finomság jön, de ennyi melót érte… Hogy csináljam, hogy jöjjön belőle a manna és még közben levegőt is kapjak? Ez nehéz.

Hova visznek? Anya, ölelj! Ne engedj el! Ne vidd el az uzsonnám!!!

Most már biztos, nem könnyű dolog kisbabának lenni.

Kedves Utazótársam! A történetet a végtelenségig tudnám bővíteni és változtatni, de talán segített belekóstolni abba, hogy milyen nehéz újszülöttnek lenni, mennyi új kihívással kell megküzdeni az első időszakban.

Remélem, hasznosnak találták fenti írásomat, és legközelebb is velem tartanak.

Szeretettel: Vraskóné Réfy Hanna

gyógytornász, perinatális szaktanácsadó

Bemutatkozás- perinatális szaktanácsadó

Ki vagyok én, a perinatális szaktanácsadó?

A perinatális szó jelentése „születés körüli”, ezt legtágabban a családtervezéstől a kisgyermekkorig felölelő időszakként értelmezhetjük. Perinatális szaktanácsadói oklevelemet az ELTE PPK-n szereztem, a két éves szakirányú továbbképzés elvégzése után. A témakört holisztikusan szemlélve, körbejártuk egészségügyi, pszichológiai, szociológiai, etikai és még sok más szemszögből is, hogy rálátást nyerjünk a folyamat egészére.

Amikor rákérdeznek, hogy miben tudok én, a perinatális szaktanácsadó segíteni az eddigi is elérhető szakemberek mellett, azt szoktam felelni, hogy nekem lehet feltenni azokat a kérdéseket e témakörből, amiket másnak nem tud/lehet/mer elmondani.

Bejegyzéseimben egy-egy ilyen felmerült kérdést szeretnék bemutatni, és elindítani a közös eszmecserét az Olvasókkal.

Szeretettel: Vraskóné Réfy Hanna

gyógytornász, perinatális szaktanácsadó